【摘要】在學校運動會賽場上，我們總能看到啦啦操隊員的身影，充滿活力、激情的舞蹈讓人熱情高漲‍‌‍‍‌‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‍‍‌‍‌‍‌‍‌‍‍‌‍‍‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍‌‍‌‍‌‍。 舞蹈啦啦操表演要求學生有藝術表現力，綻放活力‍‌‍‍‌‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‍‍‌‍‌‍‌‍‌‍‍‌‍‍‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍‌‍‌‍‌‍。 藝術表現力與學生自信心有著直接聯系，要對其進行深入研究，注重對學生藝術表現力的培養‍‌‍‍‌‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‍‍‌‍‌‍‌‍‌‍‍‌‍‍‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍‌‍‌‍‌‍。 文章以舞蹈啦啦操為基礎，分析影響舞蹈啦啦操藝術表現力的因素，論述舞蹈啦啦操藝術表現力對學生樹立自信心的促進。

　　【關鍵詞】舞蹈啦啦操; 藝術表現力; 學生; 自信心

　　舞蹈啦啦操是一項學生喜歡的運動，學生能夠在跳舞的過程中展現自己優美的身姿和向上的狀態。 長期堅持舞蹈啦啦操練習，學生體形不僅會變得更加優美，而且整個人會更具有藝術氣質，展現出良好的精神面貌。 但很多學生缺乏自信心，影響了對舞蹈啦啦操的學習。 為了改變這種情況，要從學生藝術表現力的培養入手，增強其舞蹈自信。

　　舞蹈論文范例： 素質教育下的學校舞蹈教育的改革與發展

　　1.相關概念

　　1.1啦啦操

　　啦啦操是一項在音樂伴奏下，以有氧運動為基礎，融合體操、舞蹈及音樂多種元素的運動。 當前，我國大部分學校都開設了啦啦操課程，學生參與熱情較高，參與對象基本為女生。 通過跳啦啦操可以促進學生的形體、氣質等方面發生積極變化，使其身姿變得挺拔、纖細，更加健康。 在節奏明快的音樂伴奏下，學生會被帶動起來，通過跳啦啦操的過程感受到快樂，激發自身潛力，對待運動更加熱情。 另外，啦啦操兼具運動性、技巧性、趣味性等，適宜所有學生，學習較快，舞蹈動作只要多加練習就能掌握。

　　1.2舞蹈啦啦操

　　舞蹈啦啦操屬于競技性啦啦操的一種，具有很強的技巧性，需要通過長期學習才能掌握。 在舞蹈啦啦操表演過程中，通過隊形、空間的變化可以展現出多種舞蹈風格。 舞蹈啦啦操包括花球舞蹈啦啦操、爵士舞蹈啦啦操等，在學生中廣受歡迎。

　　2.舞蹈啦啦操藝術表現力的構成因素

　　2017版舞蹈啦啦操競賽規則中加入了對場地和視覺成效的強調內容。 由此可見，對舞蹈啦啦操的藝術性追求不斷擴充。 通過對大量的文獻資料總結分析后得出，舞蹈啦啦操藝術表現力主要包括技術完成、動作編排、面部表情、音樂選配及感染力等方面。

　　3.影響舞蹈啦啦操藝術表現力的因素

　　3.1形體姿態

　　人們在觀看舞蹈啦啦操表演時，最先映入眼簾的是運動員的形體和身姿，高挑勻稱的身材、優美的姿態會給人留下美好的印象，從而產生吸引力。 如果運動員體形不夠優美，就會影響到舞蹈效果。 男運動員要求有明顯的肌肉線條，女生要有曲線美，讓人感受到青春活力。 運動員形體及身姿對于舞蹈啦啦操藝術表現力有著重要作用，如果運動員形體及身姿沒有達到相應標準，藝術表現力就會下降。

　　3.2動作技術

　　舞蹈啦啦操表演對手位、腳步動作等有著嚴格要求，運動員想要將舞蹈啦啦操藝術表現力展現出來，前提條件是掌握標準的技術動作。 舞蹈啦啦操訓練可以改善運動員的基本身姿，保證其手、腳的靈活配合，使其身體協調能力更強。 技術動作完成一般配有音樂，運動員要有較強的音樂節奏感，將動作和音樂融合起來，完美演繹舞蹈啦啦操。 但是專業動作的掌握需要較長時間，如果對舞蹈動作不熟悉，跳舞時隊伍就很難保持一致，而且會對其他人產生影響。 標準技術動作是展現舞蹈啦啦操藝術表現力的前提條件，運動員的動作要做到準確、到位、規范，在長期練習中要對舞蹈啦啦操進行更加深入的了解，不斷提高自身運動水平。

　　3.3動作力度、幅度

　　舞蹈啦啦操動作幅度是指運動員身體或者某個部位移動的距離，主要是上肢和下肢，適當的動作幅度可以將動作完美地展現出來，讓觀眾感受到美感。 有的運動員在跳舞過程中會放不開，動作達不到規定幅度，藝術表現力大大削弱，缺乏一定的觀賞性。 舞蹈啦啦操充滿活力，要求運動員有動力，其動作有明顯的制動和變速，如果沒有力度，動作看上去就會綿軟無力，毫無美感可言。 當然，動作幅度和力度也不是越大越好，否則看上去會比較夸張、顯得僵硬。 舞蹈啦啦操的動作力度、幅度需要學生根據對舞蹈啦啦操的理解，并結合動作要求進行恰到好處的表演。

　　3.4音樂感悟能力

　　隨著動感的音樂，舞蹈啦啦操運動員跟著節拍舞動起來，為了保證自身動作和音樂的有效配合，要求運動員具有較強的節奏感、韻律感。 從某種意義上來說，舞蹈啦啦操是用身體動作來詮釋音樂，音樂是舞蹈啦啦操藝術表現力的核心，運動員必須深刻體會。 在不同風格音樂的伴奏下，舞蹈啦啦操動作力度、幅度、速度等都會發生變化，需要根據舞蹈項目來決定。 將動作和音樂融合起來，會使舞蹈啦啦操表演更具感染力，讓觀眾感受到舞蹈啦啦操的活力和激情。 部分運動員音樂感悟能力較差，舞蹈中會出現跟不上節奏或者動作快于節奏的情況，這樣會打亂舞蹈的節奏。 運動員想要提升舞蹈啦啦操的藝術表現力，就要對舞蹈啦啦操配樂進行準確理解。

　　4.提升舞蹈啦啦操藝術表現力，增強學生自信心

　　任何一件事情的成功都需要有足夠信心，當遇到困難時堅定信念、頑強拼搏，才能取得最終的勝利。 為了幫助學生樹立自信心，舞蹈啦啦操訓練要從提升藝術表現力入手，使學生具備更高的專業素養。

　　4.1重視身姿、動作訓練

　　想要在比賽舞臺上展現自己，日常必須加強身姿、動作的訓練。 舞蹈啦啦操藝術表現力離不開基礎動作的支持，運動員具備扎實的功底，舞蹈過程才會更有自信。 在很多學生看來，身姿和動作是非常簡單的，只要稍加練習就可以掌握，因此對其不夠重視，導致在比賽中頻頻失誤，影響到藝術表現力。 另外，舞蹈啦啦操動作之間要保證良好的連貫性，形成一個完整的體系。 特別是難度較大的部分動作，一定要勤加練習，保證不會失誤，提升自身技術動作水平，將最完美的動作展現出來。

　　4.2提高音樂理解能力

　　音樂風格的變化對動作幅度、力度等會產生直接影響。 當音樂節奏比較緩慢時，要適當放慢動作速度; 當節奏明快時，要加大力度。 為了保證學生可以靈活應對不種風格的音樂，教師要引導他們進行學習，將音樂和舞蹈啦啦操動作結合起來，提升藝術表現力。 大部分學生對音樂的理解停留在曲目、節奏上，沒有進行深入研究，包括情感、韻律等‍‌‍‍‌‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‍‍‌‍‌‍‌‍‌‍‍‌‍‍‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍‌‍‌‍‌‍。 有的學生雖然動作非常標準，但是缺乏感染力，主要原因是對音樂理解不到位，導致動作蒼白無力。 在日常練習中，教師可以通過隨意變換音樂風格讓學生變換動作，引導學生熟悉音樂，靈活應對不同風格的音樂。 舞蹈啦啦操練習是一個長期過程，學生要學會自我總結和反思，對不足之處及時改進，提高自身舞蹈水平。

　　4.3自我鼓勵

　　每個舞蹈啦啦操運動員都有自己的優勢，有的人身材優美、有的人節奏感好。 在學習一個動作時，如果學生反復練習后依然沒有掌握，會感到失落，對其自信心產生影響。 所以，教師要引導學生自我鼓勵，當完成一個技術動作時要在內心暗暗加油，樹立自信心，即使遇到再大的困難也不退縮。 學生根據自身情況制定訓練計劃，堅持下去水平就會有所提升，對動作更加熟練。 對于個體而言，自我鼓勵是非常重要的，只有相信自己，才能夠無所畏懼。 舞蹈啦啦操藝術表現力構成因素較多，需要學生從身姿、動作、表情等方面予以完善。

　　4.4增強心理素質

　　在舞蹈啦啦操比賽中，除了標準技術動作外，強大的心理素質也是非常重要的。 因此，學生要加強鍛煉，增強心理素質，面對比賽毫不畏懼，才能在比賽中脫穎而出，成為最終的獲勝者。 很多學生由于不自信，不參加比賽，喪失了一次次鍛煉的機會，真正到比賽的時候會顯得手忙腳亂，導致動作出錯。 每次比賽完成之后，學生要進行總結，明確需要改進之處，下次才會有更好的表現。 對于個人而言，自信是由內而外的，強大的心理承受能力能夠妥善應對訓練、比賽中發生的各種問題，強化專業水平。

　　5.結語

　　針對目前舞蹈啦啦操學生藝術表現力不足的情況，教師要對學生加強練習，通過提升藝術表現力來幫助學生樹立自信心。 教師在訓練中要根據學生的身心特點，幫助學生揚長避短，深化學生對舞蹈啦啦操藝術表現力的理解，使其在不斷學習中變得更加優秀。 學生只有具備足夠的自信心，才能在舞臺上大放異彩，用舞姿感染他人。

　　【參考文獻】

　　[1]龔潔薇.高校啦啦操中影響藝術表現力的因素及訓練方法探究[J].體育科技文獻通報,2021,29(01):146-147.

　　[2]張由頁.淺析我國啦啦操運動員藝術表現力的影響因素及培養措施[J].科技資訊,2020,18(32):235-237.

　　[3]徐君珍.關于培養初中學生"花球啦啦操"藝術表現力培養的探索與研究[J].魅力中國,2019(02):305-306.

　　作者：朱家雨