摘　要：結合我校羽毛球運動水平，從運動員選材、運動訓練等方面找出自身的缺點和不足，學習別人的長處，結合自己學校的具體情況，找到問題所在，然后針對問題提出解決的方案，并付諸實踐當中，在實踐中慢慢探索出合適的訓練方法，形成自己的一套比較系統的訓練體系，不斷探索，不斷更新，不斷進步，以達到提高隊員運動水平的目的。

　　關鍵詞：體育教育范文,羽毛球,運動訓練,運動水平,場地器材

　　近幾年羽毛球運動在我們常州市中小學是一項大眾喜聞樂見、普及率較高的運動項目之一，參加者不受年齡、性別的限制。它既能增強體質、促進健康，又能豐富學生的業余文化生活，提高學習效率。羽毛球比賽不僅是運動技術水平的較量，也是隊員的智慧、運動素質、心理品質、文化素養的比拼，因而具有較大的吸引力。

　　一、運動員選材策略

　　多年比賽下來，我也積累了一點經驗，每次出去比賽，別的學校隊員不是人高馬大、又高又壯，就是矮小靈活、爆發力驚人，而我們的隊員總是顯得那么“斯文”，可見我們選材就沒選好。究其原因，第一，我們學校開展的體育運動項目較多，有些身體素質好的學生都被其他運動隊瓜分完了，真讓我們羽毛球隊看上眼的也就寥寥無幾了。沒辦法，只能叫他們中更好的對此有興趣的學生來訓練，這樣我們不但沒把好選材關，還浪費了教師和學生的精力及時間，不利于訓練工作的開展。第二，有的班主任老師太注重學生的學業成績，怕學生參加體育訓練會影響他們學習，所以從一開始就不允許學生參加。這樣一來，就算有好的苗子，我們體育教師也發現不了。第三，羽毛球訓練最好要從小學起，不能今年才學就拿出去比賽。特別是女同學，要從最基本的東西學起。而且在這方面要花大量的時間，如果只是安排一學年的時間來訓練就出成績，是不可能的。我們應該在學生三、四年級的時候在平時的體育課堂上多進行羽毛球運動的教學，然后選出一些學生來訓練。這樣，到五、六年級的時候出去比賽就老練多了。

　　在選擇什么樣的運動員上教師還要花時間觀察，如靈敏、耐力、爆發力等素質方面要先進行一次測試選拔，擇優錄用。那么，怎樣測試呢?我們可以采用米字往返跑、800-1000耐力跑、臺階測試等等。這些是在小學階段比較容易實行的內容，可以用在我們的運動員選拔上。

　　二、羽毛球訓練存在的問題與對策

　　1.訓練內容和方法

　　在比賽中可以發現，我們隊員的基本功很不扎實。

　　小學羽毛球的基本功主要包括發球(發高遠球)、接發球(接發高遠球)、網前小球、步法、反手發球和接發球。培養扎實的基本功是現代羽毛球運動的基本要求，也是羽毛球運動的生命所在。以前訓練基本功時我總是很心急，一是因為時間不夠，怕把時間全部放在基本功練習上，隊員練習臨場比賽的時間就少了;二是場地不夠，我們學校就一片能夠真正開展羽毛球運動的場地，而就這塊場地一到刮大風、下雨就不能用，因為是露天的。一片場地最多保證四個人在練，如果長時間練習基本功那就不能保證運動員練習密度和數量了。三是作為我們新教師總是有一種很急切地想把基本技術教給學生的心態，導致學生學是學到了，可是學得不精、不扎實。

　　基本功的練習是一個循序漸進的過程，首先要狠抓單個技術動作，每一個細節的動作、每一身體部位都要嚴格做到位、做到規范。小學生接受新鮮事物快，遺忘也快，根據小學生的這種心理特點，要反復地進行練習，形成動作定型。其次，還要提高他們完成動作的速度、強度。再次是加強實戰性的練習。花拳繡腿中看不中用，小學生在練習中要逐漸加強實戰性的練習，提高他們的動作能力和羽毛球運動的意識。開始可以一對一練習，達到一定水平后加強對抗性，提高到一對二、二對二、甚至一對三，加強他們的快速反應能力。

　　由于一節訓練課的時間很短暫，而基本功的練習單調枯燥，教師不可能一整節課都練習同一個內容，所以訓練方法要變化多樣，可以加一些游戲和競技比賽，激發學生練習的熱情，變被動為主動。如：在固定的區域里進行米字往返跑練習，不僅提高了隊員的興趣，而且隊員的步法、移動速度都能得到提高。我們教師也要多參考一些關于羽毛球訓練的資料，借助互聯網學習更多的訓練方法和手段，不僅提高學生的技能技術，同時提高自己的業務能力和水平。

　　當學生的基本功練扎實以后，就應該多打比賽，訓練時候打，平時上體育課時也可以要求他們打，女生找男生陪練。打得多了，不但可以提高自己的基本技術水平，還可以培養和提高學生的戰術意識和戰術水平。

　　2.身體素質訓練

　　以前我們只訓練羽毛球技術戰術，忽略了隊員的身體素質訓練。在小學羽毛球運動比賽中，隊員的身體素質特別是速度、靈敏和耐力，有著舉足輕重的作用。良好的身體素質是掌握技能、提高運動成績的基礎，必須把身體素質訓練放在重要位置來抓。在今后的訓練過程中我們要根據學生的年齡和生理特點，以提高速度、靈敏和柔韌等素質為主，發展力量和耐力素質為輔，合理安排，保證重點，主輔結合，既要發展一般身體素質，又要結合羽毛球運動特點發展專項運動素質，把身體素質訓練與技術訓練有機結合。

　　參考文獻

　　1.《網羽世界·羽毛球專刊》。

　　2.《中國體育科技》.2009，8。

　　3.宮崎克巳 曾紹瓊 著《羽毛球》.湖南科學技術出版社。