【摘要】目的：探討睡眠質(zhì)量和飲食習(xí)慣對中醫(yī)體檢人群體質(zhì)的影響及相關(guān)性。方法：選取于2012年8月至2017年10月來我院進(jìn)行體檢的1230例健康體驗人員的報告為研究對象，使用雙變量等級相關(guān)的方法進(jìn)行相關(guān)性研究。結(jié)果：睡眠質(zhì)量的好壞與飲食習(xí)慣的優(yōu)良直接影響了人群體質(zhì)，睡眠質(zhì)量和平和質(zhì)正相關(guān)，其他7種質(zhì)素負(fù)相關(guān)，且對陽虛質(zhì)、氣虛質(zhì)和血淤質(zhì)的影響最大;飲食習(xí)慣方面，食葷為主的人群體質(zhì)多伴有濕熱、痰濕、特稟，而素食為主的人群體質(zhì)多伴有氣虛、陽虛、淤血、氣郁。結(jié)論：睡眠質(zhì)量和飲食習(xí)慣與中醫(yī)體檢人群的體質(zhì)息息相關(guān)，良好的睡眠質(zhì)量和飲食習(xí)慣是有助于體質(zhì)提升和身心健康的。

　　【關(guān)鍵詞】睡眠質(zhì)量;飲食習(xí)慣;中醫(yī)體質(zhì);相關(guān)性

　　社會經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和人們生活水平的提高，一方面加速了社會的進(jìn)步和提升了人們的生活質(zhì)量，但另一方面也涌現(xiàn)出了一些“富貴病”。比如快工作和生活的節(jié)奏無形中給人們增加了壓力，一些人會因此引發(fā)失眠問題，而生活條件的提升，隨之而來也會產(chǎn)生不良的飲食習(xí)慣，這些都會弱化人體體質(zhì)，危害身體。在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)范疇中，體質(zhì)是一種形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、心理狀態(tài)等相對穩(wěn)定的特質(zhì)，既有先天的稟賦，更是靠后天養(yǎng)成的，這其中就包括了人們的睡眠質(zhì)量和日常飲食習(xí)慣[1]。本文旨在探討睡眠質(zhì)量和飲食習(xí)慣對中醫(yī)體檢人群體質(zhì)的相關(guān)性，具體操作如下。

　　醫(yī)學(xué)健康論文范例：健身氣功八段錦鍛煉對特勤療養(yǎng)員睡眠質(zhì)量的影響

　　1.資料與方法

　　1.1一般資料

　　選取于2012年8月至2017年10月來我院進(jìn)行體檢的1230例健康體驗人員的報告為研究對象，所有患者均符合本源醫(yī)學(xué)倫理委員會相關(guān)要求，且是自愿接受調(diào)查。1230例調(diào)查對象中，男性621例，女性609例，年齡分布在20-61歲之間，平均年齡為(40.12±1.4)歲。所有研究對象的學(xué)歷在高中以上、均無精神及慢性病史。

　　1.2方法

　　以問卷調(diào)查的方式對研究對象進(jìn)行調(diào)查，包括睡眠質(zhì)量和飲食習(xí)慣的調(diào)查，睡眠質(zhì)量分為好、一般、差三個等級，飲食習(xí)慣以葷、素和葷素均衡三類，統(tǒng)計數(shù)據(jù)后進(jìn)行分析。

　　1.3觀察指標(biāo)

　　以《中醫(yī)體質(zhì)國家標(biāo)準(zhǔn)》[2]為標(biāo)準(zhǔn)，分為平和質(zhì)、血瘀質(zhì)、陽虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、濕熱質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、氣郁質(zhì)和特稟質(zhì)9種體質(zhì)類型進(jìn)行觀察分析，觀察不同體質(zhì)與睡眠質(zhì)量和飲食習(xí)慣的關(guān)系。

　　1.4統(tǒng)計學(xué)分析

　　通過SPSS20.0軟件實(shí)現(xiàn)了數(shù)據(jù)庫的錄入及統(tǒng)計分析，采用Pesrson進(jìn)行相關(guān)性分析，P<0.05 ，表示具有統(tǒng)計學(xué)意義。

　　2.結(jié)果

　　2.1睡眠質(zhì)量與中醫(yī)體檢人群體質(zhì)的關(guān)系

　　把睡眠質(zhì)量按好(1)、一般(0)、差(-1)分成三個不同的等級，結(jié)果顯示，只有平和質(zhì)是與睡眠質(zhì)量呈正相關(guān)的，其他8種體質(zhì)與睡眠質(zhì)量成反比關(guān)系，這其中陽虛質(zhì)、氣虛質(zhì)和血淤質(zhì)三種體質(zhì)受睡眠質(zhì)量的影響最大，特稟質(zhì)受睡眠質(zhì)量的影響最小。

　　2.2不同體質(zhì)的睡眠影響因素頻次

　　結(jié)果顯示，入睡時間超過半小時、早醒、多夢或噩夢中驚醒是影響睡眠質(zhì)量的主要原因，且各睡眠因素較為集中的出現(xiàn)在氣虛質(zhì)。

　　2.3飲食習(xí)慣與中醫(yī)體檢人群體質(zhì)的關(guān)系

　　把飲食習(xí)慣按食葷(1)、葷素均衡(0)、食素(-1)分成三個不同的類型，結(jié)果顯示，食葷的人群體質(zhì)以濕熱質(zhì)、特稟質(zhì)和痰濕質(zhì)為主，食素的人群體質(zhì)以陽虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、氣郁質(zhì)、淤血質(zhì)為主。

　　3.討論

　　中醫(yī)體質(zhì)是指在人體生命過程中，基于先天稟賦和后天獲得而形成的形態(tài)結(jié)構(gòu)、心理狀態(tài)和生理功能所綜合的相對穩(wěn)定的特質(zhì)。中醫(yī)體質(zhì)的形成與自然環(huán)境、社會環(huán)境、個人習(xí)慣和喜好有莫大關(guān)聯(lián)，尤其是睡眠質(zhì)量和飲食習(xí)慣。《靈柩經(jīng)▪壽夭剛?cè)帷菲�有云�?ldquo;人之生也，有剛有柔，有弱有強(qiáng)，有短有長，有陰有陽”，并描述了容易患上的疾病[3]。

　　中醫(yī)理論認(rèn)為，好的睡眠質(zhì)量能維持人體的陰陽平衡，良好的儲存和補(bǔ)充人體所需的精氣神，使得五臟六腑氣血充足、體質(zhì)平和，身體強(qiáng)健，相反的，如果睡眠質(zhì)量不好，則會誘發(fā)疾病。同樣的，飲食習(xí)慣對中醫(yī)體質(zhì)形成至關(guān)重要，尤其是陰精的儲存，如果飲食攝取不合理，對損傷人體五臟，影響陰精的儲存。可見，睡眠質(zhì)量和飲食習(xí)慣與中醫(yī)體質(zhì)是息息相關(guān)的。

　　綜上所述，優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量和良好的飲食習(xí)慣對中醫(yī)體質(zhì)有直接的影響，對那些體質(zhì)相對較差的人來說，除了要輔助藥物治療外，更主要的是要有科學(xué)的飲食和充足的睡眠。

　　作者：劉萍

　　【參考文獻(xiàn)】

　　[1]樊少儀，溫俊茂，陳宗俊等.大學(xué)生睡眠質(zhì)量與體質(zhì)類型相關(guān)性的研究[J].重慶醫(yī)學(xué)，2016，45(23):3249-3251.

　　[2]高永芬，俞斌，陶慧娟.睡眠質(zhì)量、飲食習(xí)慣和中醫(yī)體檢人群體質(zhì)的關(guān)系分析[J].內(nèi)蒙古中醫(yī)藥，2017，36(18):22-23.

　　[3]鹿佳，朱燕波，史會梅.睡眠時間與中醫(yī)體質(zhì)類型的關(guān)聯(lián)性分析[J].中醫(yī)雜志，2016,57(24)：2089-2093.